Проживать,
а не доживать!

Наверняка, каждый из вас может вспомнить знакомых, которые в своем зрелом возрасте прекрасно выглядят или являются примером упорства духа, ясного ума, жизнелюбия, оптимизма и разнообразия своей деятельности. Кто-то из них закончил очередной университет в 50 лет, отправился в кругосветное путешествие, усыновил ребенка, открыл для себя новую профессию или хобби и т.д. Всех этих людей отличает стремление проживать свою жизнь, а не доживать ее.

Для того, чтобы оказаться в этой группе людей в будущем или уже сейчас, начните с двух конкретных шагов:

1. Подружитесь со своими страхами.
Это может быть страх общественного мнения: «А что подумают обо мне окружающие, если я в своем возрасте, телосложении, положении буду, например, заниматься танцами?» Помните - разрешить себе быть счастливыми можем только мы сами. Люди, которые не позволяют себе этого, обычно тормозят подобные стремления у других из собственных опасений или зависти.
Нас могут тормозить и личные сомнения: «У меня это не точно получится», «Я этого никогда не делал и вряд ли смогу сейчас». Знайте - именно новая деятельность в зрелом возрасте позволяет долго и максимально работать нашему мозгу. Поэтому дерзайте!

2. Расставьте ваши жизненные приоритеты и определите сферы жизни, где еще бы вы хотели реализоваться.
Для этого выполните два задания.

Мысленный эксперимент на выявление своих жизненных приоритетов и задач (автор С. Кови).
В самом начале он может вызвать у вас недоумение и не самые приятные эмоции, но, проделав его до конца, он может принести важную переоценку ценностей и дальнейший стимул для преображения вашей жизни. Возьмите ручку и листок бумаги. Начнем.
Представьте себе, что вы отправляетесь на похороны близкого вам человека. Вы заходите в здание, где собрались родные и знакомые люди, замечаете их скорбные лица. Вы заглядываете в гроб и видите там… себя. Оказывается, это ваши похороны! И сейчас о вас и вашей жизни скажут прощальные слова ваш любимый (близкий) человек, родители, дети, внуки, лучший друг, сотрудник с работы. Представьте и запишите какие слова вы хотели бы услышать от этих людей о своей прожитой жизни. Жизни, опыте, примере, наследии, которые вы желаете оставить после себя, гордясь собой и достойно прожитыми днями. Запишите все свои мысли в виде речи близких людей, потратив на это достаточно времени. И пусть теперь этот текст станет вашим маяком, миссией, задачами, руководствуясь которыми, вы сможете многое изменить и наверстать в своей жизни.

Упражнение «Колесо счастья», направленное на восстановление баланса в жизни.
Напишите в столбик восемь сфер жизни, олицетворяющих спицы «колеса счастья», которое везет нас по дороге жизни. Этими сферами могут быть: семья, работа, друзья (общение), хобби (развлечения), здоровье (уход за телом, спорт), развитие (учеба, познания), любовь (отношения, духовность), быт (материальный комфорт). По шкале от 0 до 10 баллов честно оцените не наличие, а вашу удовлетворенность каждой из этих сфер. Запишите! Выявился ваш личный жизненный профиль, где есть не только преобладающие, но и отстающие сферы (те, что меньше 6 баллов). Подумайте о том, как и какую из них в ближайшее время можно подтянуть хотя бы на 1 балл. Например, если есть недостаток в «развлечениях», узнайте расписание в кино или театре, сходите в музей, школу танцев для взрослых, западает «здоровье и тело» - начните с ежедневной прогулки или гимнастики.